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高麗人参ランキング!高麗人参の効果や副作用、オススメのサプリをご紹介!

女性

高麗人参のサポニンという成分はとても体に良いもので、美容、冷え性予防、貧血改善、自律神経、免疫力のアップなど、多くの効果があります。高麗人参は食べ物から摂取するのは難しいため、サプリメントからの摂取が効率的です。高麗人参の効果や副作用とともに、おすすめのサプリをご紹介します。

こむら返り 軽く見てはダメ。大病が隠れていることも!

ふくらはぎ

こむら返りは、誰にでも生じる可能性のあるもので、睡眠中や寝起きに起きたりします。こむら返りが起きた場合は、足を伸ばすことや、ツボ押しなどによって回復しますが、頻繁に起きる場合は、病院へ行く必要があります。たかが、こむら返りと思っていると重要な病気の場合もありますので、注意が必要です。

芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう) こむら返りに効く。マラソンや不妊治療にも効果!?

マラソンイメージ

芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)は、古くからある漢方薬で、こむら返り(足がつる)に効果があることで、知られています。しかし、その効果・効能は多岐に渡り、マラソンの前に服用するといった使い方もあるようです。また、不妊治療にも効果があるようです。芍薬甘草湯について、わかりやすくまとめました。

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