「食材」の記事一覧

ヘンプシードはダイエットにも!効果や食べ方について紹介します!

欧米でチアシードに次ぐ大人気のスーパーフード「ヘンプシード」をご存じですか?実は、日本では古くから使われている、七味唐辛子の材料の一つです。ヘンプシードの栄養素、効果や注意点などについて詳しく紹介していきます。身近な食材の魅力を知って、毎日の食生活や健康維持に役立てましょう。

フェンネルシードは食べ方もいろいろ!その効能や魅力を紹介します。

まだあまり知られていないフェンネルシードですが、スーパーフードとして注目をあびてきています。女性の美と健康をサポートしてくれるフェンネルシードの効果と食べ方を中心に、詳しく紹介していきます。女性が持つ多くの悩みを解消してくれるサポート食材として、ぜひ参考にしてみてください。

カカオの効果とは?カカオポリフェノールの意外な力や注意点をご紹介します。

カカオといえば、チョコレートやココアに入っていることで有名です。最近では、カカオをたくさん含んだチョコレートも発売されています。「カカオってなんか良さそうだけど効果はあまり知らない」、という方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな皆さんに、カカオの効能を徹底解説します!

クルミの栄養価がとにかくすごい!その成分や10の効果、注意点をご紹介します。

スーパーで比較的手に入りやすいクルミですが、クルミには体に良いとされる栄養素が豊富に詰まっています。血液がさらさらになるなど、健康や美容、ダイエットに効果があるクルミは、ライフスタイルにお悩みを抱えている人にとって非常におすすめで、毎日の食生活にぜひ取り入れてほしい食品です。

スピルリナ!その驚くべき効能と栄養素、ミドリムシとの違いをご紹介します。

スムージー

スピルリナがスーパーフードとして注目されています。豊富な栄養と健康効果で急速に広まっていて、ミランダ・カーやマドンナもすでに愛飲していることでも知られています。スピルリナの栄養素や効果、似ていると言われるミドリムシとの違いについてもご紹介します。

コンブチャを作ってダイエット!作り方や効果、ダイエットのやり方を教えます。

海外のみならず日本でも話題のコンブチャですが、試してみたいと思ってもその効果に不安があったりダイエットのやり方もわからないという人もいるのではないでしょうか。今回は、そういった人のために効能から、飲み方までコンブチャのすべてを徹底的に紹介していきます。

アマランサスでコレステロールと体重を抑える!その効果や食べ方をご紹介します。

アマランサスには良質なタンパク質・脂質の他にビタミン・ミネラルも豊富に含まれ、コレステロールやダイエットにも効果があることから、美容や健康に優れた食材だと言われています。その成分や特徴、注意点やおいしい食べ方・レシピなどをご紹介します。

えごま油の効果、副作用、オススメのえごま油、食べ方をご紹介します!

えごま油は美容や健康に良いと評判の油です。α−リノレン酸が多く含まれているため、様々な効果があります。ここではその素晴らしい効果に加えて、副作用や簡単なドレッシングの作り方、オススメのえごま油をご紹介します。

オルニチンとは?その効果と副作用、摂取タイミングなどをご紹介します。

肝臓の働きを助けて、二日酔いなどにも良いと言われるオルニチンです。その効果は二日酔いだけではなく、美容やダイエットにも効果があります。肝臓が疲れると日々の生活にも影響が出てきますので、継続的にオルチニンを摂取することが大切です。ここでは、その効果、多く含まれる食品などをご紹介します。

カムカムの驚くようなビタミン効果、副作用、レシピをご紹介します。

カムカムにはとても多くのビタミンが含まれていて、中でもビタミンCが豊富に含まれています。ただし、摂取には副作用などの注意点もあります。ジュースやパウダーなど様々な形で販売されているカムカムについて、効果や副作用、レシピなどをご紹介します。

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