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高麗人参のサポニンという成分はとても体に良いもので、美容、冷え性予防、貧血改善、自律神経、免疫力のアップなど、多くの効果があります。高麗人参は食べ物から摂取するのは難しいため、サプリメントからの摂取が効率的です。高麗人参の効果や副作用とともに、おすすめのサプリをご紹介します。

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卵の中だけでヒナが誕生することからも卵の力が伺えますが、中でも殻の内側にある薄い膜「卵殻膜」には驚くべき栄養素や効果が含まれています。東大の跡見順子教授らとアルマード社による卵殻膜の研究が進んでいて、現在では多くの効果が解明され美容と健康に大きく貢献しています。

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どくだみは住宅地や道端でもよく見かけるものですが、古くから薬として使われてきたものです。また、どくだみ茶も健康にいい飲み物として、知られています。どくだみには、便秘や皮膚病にも効果があり、がんやストレス、さらにはダイエットにも効果があると言われています。どくだみの効果を再確認して、効率よくどくだみを摂取しましょう。

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チアシードは、古代アステカの時代から食料とされてきたもので、体に必要なビタミン、繊維、ミネラル、たんぱく質など、豊富な栄養成分を含むスーパーフードです。さらに深くチアシードを知って、しっかりとチアシードを摂取して美容と健康に役立てましょう！

「チアシード　ダイエットだけじゃない！美肌効果や骨粗鬆症、認知症予防にも効果！」の続きを読む