女性の薄毛はシャンプーから!湯シャンの効果やおすすめのシャンプーをご紹介します。

シャンプーをしていたら多くの髪が抜けたてしまった。なんてことはありませんか?しっかりとシャンプーしているつもりでも、正しいシャンプーの方法とは限りません。正しいシャンプーの方法やお湯のシャンプー、おすすめのシャンプーをご紹介します。

当サイトの記事は美容アドバイザーなどの監修のもとで公開しております。


シャンプーと抜け毛の関係

シャンプーの時、ごっそりと抜け落ちる髪の毛にゾッとしたことはないでしょうか。

強く引っ張ったり擦ったりなど、明らかに髪にダメージを与えるやり方をしているなら、それも当然に感じますが、優しく洗っているつもりなのにそれでも髪が抜けるとどうしていいか困ってしまいますよね。

実は、一度のシャンプーで40本程度の髪が抜けるのは自然なこと。

女性の髪は4~6年が寿命と言われているため、それくらいであれば何ら問題ありません。

しかし、病気やストレスなど明確な理由なしに大量の髪が抜ける場合は、シャンプーを見直してみる必要があります。

なぜなら、抜け毛の原因にはシャンプーが大きく関わっているからです。

シャンプーの成分に注意

市販のシャンプーの中には、頭皮に溜まった皮脂や汚れを落とすために合成界面活性剤が使用されていることが多くあります。

この合成界面活性剤は、洗い上がりがさっぱりするため「髪を洗った」気になるのですが、頭皮や髪の汚れだけではなく必要な皮脂も奪ってしまうほど強力な洗浄力を持っているため、皮脂が不足した頭皮では紫外線を始めとした外部からのダメージを受けやすくなり、髪が抜けやすくなってしまうと言われています。

シャンプーのしすぎ

一日に朝と夜の2回シャンプーをする人がいますが、髪の洗い過ぎは頭皮に必要な皮脂を奪ってしまい、乾燥を促すことになります。

頭皮が乾燥すると、乾燥を防ぐために過剰な皮脂が分泌され、頭皮のべたつきや抜け毛の原因になると言われています。

毎日ちゃんと髪を洗っているのに、頭皮が臭う、べたつくという人は、もしかしたら洗い過ぎなのかも知れません。

どのようにシャンプーをすればいか

シャンプー時の抜け毛を防ぐには、シャンプーの正しい方法を知ることが大切です。

そこでここでは、シャンプーをする際のポイントをご紹介したいと思います。

地肌をしっかりと濡らす

シャンプーをする時は髪を濡らすように意識している人が多いと思いますが、髪だけではなく地肌が濡れていないと、シャンプーの泡立ちが悪くなってしまいます。

泡立ちが悪いとつい髪を擦り合わせて泡立てようとしてしまうため、事前にしっかりと地肌を濡らすようにしましょう。

汚れがひどい時は2度洗いをする

ワックスやオイルなど整髪料を使用した時などは、1度で汚れを洗おうとせず、最初に髪の表面に付着した整髪料を洗い流すようにするとよいでしょう。

軽く髪の表面を洗った後、一度すすいで今度は頭皮からしっかりと洗うようにすると、頭皮の洗い過ぎや髪の傷みを防ぐことができます。

指の腹で優しく洗う

頭皮を洗う時は爪を立てたり、ゴシゴシと乱暴に洗うと、傷付いて雑菌が繁殖しやすくなってしまいます。

顔を洗う時、できるだけ皮膚の表面を擦らずに優しく洗うと思いますが、頭皮も顔と同じ皮膚で繋がっています。

指の腹をあてて、マッサージしながら洗うようにしましょう。

すすぎは丁寧に行う

頭皮にシャンプーの成分が残ったままだと、かぶれや炎症の原因になってしまうため、しっかりと洗い流すことが大切です。

洗い流す際には、上から下ではなく、下から上に流すことで頭皮にシャンプーが残るのを防ぎます。

お湯だけでシャンプー(湯シャン)をすることの効果

シャンプー剤で髪を洗う時、事前にお湯だけで洗うと、ある程度の汚れを落とすことができ、使用するシャンプー剤の量を減らすことができると言われています。

そこで最近は、シャンプーを使わずにお湯だけで洗髪を終えてしまう、湯シャンが注目されています。

湯シャンによる効果は、シャンプー剤に含まれる洗浄成分による頭皮への刺激を回避できること。

お湯だけで洗ってもすぐに髪がべたつく!という人もいますが、それはこれまでのシャンプーによって必要な皮脂まで取り除いてしまっているため、皮脂が過剰に分泌されているのが原因と言われています。

そのため、最初は湯シャンをしても頭皮が臭ったり、髪がごわつくなどのトラブルが起こりますが、少しずつ本来の頭皮環境に戻ることで、皮脂の過剰分泌が治まるため、お湯で洗うだけで十分に汚れが落ちるので、頭皮への負担を軽減して抜け毛を防ぐ効果が期待できると言われています。

おすすめのシャンプー

Pola フォルム

フォルム

加齢に伴い変化していくのは、肌だけではなく髪や頭皮も同じこと。

しかし、化粧水や美容液は年齢に応じて変えているにも関わらず、シャンプーやリンスはずっと同じものを使っているという人は以外と多いですよね。

Polaフォルムは、年齢に応じたエイジングケアが行える大人のためのヘアケアシリーズ。

ノンシリコンのシャンプーに、ふんわりタイプとまとまりタイプの2種類のコンディショナーをご用意しています。

おすすめの理由

髪のケアは髪の仕上がりにばかり注目してしまいがちですが、実は頭皮の環境を整えることがとても大切です。

特に年齢を重ねると頭皮は乾燥しやすくなり、外からのダメージを受けやすくなってしまいます。

そこでPolaフォルムは、健やかな髪を育てるための土壌=頭皮の潤いを促すべく、保湿成分のシャクヤク花エキスやブドウ種子エキスを配合し、切れ毛やパサつきを改善します。

口コミ

フォルムを使った人の口コミ

  • 洗うととにかくすっきりと気持ち良く、頭皮の汚れが取れている気がするためか、髪の立ち上がりもよいように思えます。また、洗っても髪が軋まず、泡立ちもよいのがお気に入りです。(40代)
  • 泡立ちがよく、メントールが入っているので少しスースーとしますが、気になるほどではありません。洗っていても髪が軋むことがなく、洗い上がりは頭皮が軽く感じるためか乾かすと根元がふんわりと立ち上がります。(40代)
  • 髪はやや硬めの質感ですが、洗っていても指通りがよくなめらかです。香りは好き嫌いが分かれるかも知れませんが、私は大丈夫でした。しっかりと頭皮の汚れを落としている感覚はあるのに、つっぱることがないのでよいシャンプーだと思います。(30代)
  • 髪の量は多く硬めにも関わらず、年齢のせいかここ最近分け目の立ち上がりが悪くなってきたので、ふんわりと仕上がるシャンプーを探していました。フォルムはノンシリコンで香りも好みだったので選んでみましたが、洗って乾かすと根元がしっかりと立ち上がるので満足しています。(50代)
  • 頭頂部の薄毛が気になり始め、色々なシャンプーやリンスを使ってきましたが、偶然polaフォルムを知り使ってみると、髪がふわっと仕上がることに感動し、以後、詰め替え用をリピート購入しています。(30代)
  • ノンシリコンなのに軋まず、コンディショナーと一緒に使うと一日髪を洗わなくても、かゆくなることはありません。(40代)
  • サンプルを使ってみて使用感がよかったので自分で購入して使っています。このシャンプーで洗うと頭皮に爽快感があり、地肌がすっきりします。使い勝手とは関係ありませんが、ボトルがもう少しかわいかったらいいなと思います。(20代)
  • 頭皮が乾燥しがちな私の頭皮ですが、このシャンプーを使うと地肌はすーっとするのに乾かしてもカサカサしません。これからますます保湿が必要な年齢になるため、使って行こうと思います。(30代)

アンプルール プレミアムフィト

アンプルール

髪のハリやコシがなくなってきたり、抜け毛や切れ毛が多くなってくると、髪に問題が生じていると考えてしまいがちですが、その多くは頭皮環境の悪化に原因があると言われています。

そこに着目して開発されたアンプルールは、植物の持つ自然の力と先進の毛髪化学を駆使した新しいシャンプー。

「髪を洗うのではなく、頭皮を洗う」という発想の元に、頭皮のエイジングケアを目的として作られています。

おすすめの理由

髪の悩みを根本から解決するために、導き出されたのは「頭皮の乾燥」「細胞の老化」「血行不良」という3つの原因。

この原因を解消するべく作られたのがアンプルールです。

アンプルールは、大学の附属病院勤務を経て現在はアンチエイジングのクリニックを経営している髙瀨聡子医師が開発を担当しています。

皮膚の専門家が作ったシャンプーのため、高い効果が期待できると考えられます。

口コミ

アンプルールプレミアムフィトを使った人の主なな口コミ

  • ノンシリコンなのに洗い上がりに軋まず、指通りも滑らかです。頭皮の汚れもしっかりと落ちるので洗っていてすっきりします。(30代)
  • キメの細かい泡ができるので、髪はもちろん頭皮の毛穴までしっかりと入って汚れが落ちている気持ちになります。洗い上がりは地肌がすっきりとするだけではなく、髪がやわらかくなったように感じます。(30代)
  • 地肌のべたつきと同時に頭皮の乾燥も気になっていたため、優しくケアができそうなノンシリコンのこちらのシャンプーを試してみました。使ってみてメントール系とは違うスースーする感じがして、爽快感があります。泡切れもよく、地肌のかゆみも治まりました。(30代)
  • もこもことした泡ができ、髪にのせると頭皮にまで浸透してくれるので、頭皮マッサージをするととても気持ちがよいです。それでいて洗い流す時は泡切れがよく、指通りも滑らかでしっとりとしています。(30代)
  • 髪のべたつきや頭皮のかゆみ、ニオイ、抜け毛で悩んでいる人はぜひ使ってみて下さいとおすすめできるシャンプーです。私の場合はこれで全て解決しました。ただ、香りは好みがあるかも・・。(30代)
  • やわらかくてコシがない髪質のため、頭皮の汚れをしっかりとろうとすると髪が傷み、髪をケアしようとすると頭皮がべたつく厄介な頭をしています。使えるシャンプーがないと困っていたところ美容師さんに勧められて使い始めたのがアンプルールですが、頭皮がすっきりと洗えるのに髪が軋まないため重宝しています。(20代)
  • このシャンプーとコンディショナーで洗うと、とにかく髪がサラサラするので気に入ってリピート使いしています。自分で言うのも何ですが年齢の割に綺麗な髪だと思います。(30代)
  • 市販されている別のノンシリコンのシャンプーを使っていましたが、最近抜け毛が増えてきたため、こちらのサンプルを試してみました。洗うと頭皮がスッキリするのに低刺激でレベルが高い商品だと感じました。(40代)

アスタリフト スカルプフォーカス

アスタリフト

FUJIFILM独自のヒト型ナノヘアセラミドが、髪の内部にしっかりと浸透して髪の一本一本にハリやコシを与えます。

また、アスタキサンチンやヒアルロン酸、グルチルリチン酸ジカリウムなどの潤い成分が、乾燥から頭皮を守り、健やかな髪の成長を助けます。

おすすめの理由

せっかく自分に合いそうな成分が入ったシャンプーを見つけても、香りが好みではないと何となく購入する気にはならないもの。

しかし、アスタリフトスカルプは、女性が好むフローラルの香り。

さらに、アミノ酸系シャンプーのため、頭皮の皮脂汚れはしっかりと洗いながらも、指通りはなめらかに優しく洗い上げてくれます。

口コミ

アスタリフトスカルプ使った人の主な口コミ

  • 使い始めたばかりの時は香りがちょっと強いかな・・と思いましたが、乾かしてみるとそれほど気になりません。泡立ちもよく、髪が指に絡まってしまうことなく滑らかに洗えました。(40代)
  • バラの香りがして高級感があり、洗い上がりも髪がしっとりしていてよい商品だと思います。(20代)
  • 抜け毛がひどかったのですが、こちらの商品を使い始めてから少し減っている気がします。泡立ちがいいのに洗うと泡切れがよいので気に入っています。(30代)
  • 髪が細く、コシもなく、おまけに年齢的なこともありボリュームも減ってしまった私の髪。どうにかならないかとヘアケア商品を探していた時にこちらのアフタリフトスカルプを知りました。スカルプという名前からスースーとする使用感を想像していましたがそれはありません。洗った後乾かしてみたら、いつもはすぐぺったりするのに適度なボリュームがあり、髪もサラサラします。(50代)
  • 髪のコシがなくなってきたのと、夕方以降の頭皮のべたつきが気になっていたので、アフタリフトスカルプを試してみました。今のところ髪のコシは回復していませんが、頭皮のべたつきが減って来た気がします。(30代)
  • 髪の量が少ない人にはおすすめです。洗った後にドライヤーで乾かすと、ふんわりとしてボリュームアップします。私の場合は髪の量が多いので膨張してしまい、整えるのがちょっと大変でした・・。(40代)
  • 泡立ちがよく香りも好みのタイプです。洗っている段階で髪がしっとりとしてまとまりができるのを感じました。(30代)
  • 洗うと頭皮がすっきりとするだけではなく、翌日の髪のまとまりがよくなります。また、以前はフケが出ていたですが、こちらの商品を使うとフケがでなくなりました。(30代)

Haru 黒髪スカルプ・プロ

haru

頭皮や髪に負担になるシリコンや合成ポリマー、合成香料、石油系界面活性剤、鉱物油、合成保存料などを一切使用していない、100%天然由来成分で作られたシャンプーです。

さらに、コンディショナー不要でこれ一本でヘアケアが完了するので、毎日のお手入れが気軽に行えます。

2014年には、オールインワンシャンプー部門において売り上げ日本一を記録しています。

おすすめの理由

いくら口コミなどで「よい商品だよ」と言われても、自分に合うのかどうか、効果があるのか不安になるもの。

しかし、Haru黒髪スカプル・プロは、これまで1万人以上の頭皮を見て来たヘアケアの専門家、サロンオーナーの長谷川浩美さんとの共同開発により商品化されたもの。

また、30日間の全額返金保証が付いているため、実際に使ってみて満足できなければお金が戻ってくるので、安心して試してみることができるのではないでしょうか。

口コミ

Haru 黒髪スカルプ・プロを使った人の主な口コミ

  • 頭皮が弱く、ノンシリコンと謳っているシャンプーでもかぶれてしまうこともあります。そのため自分に合うシャンプーを探していたのですが、こちらの商品は100%天然由来と聞いて使用してみました。使ってみた乾燥は、髪がきしんだり頭皮がかゆくなることがなく、2本目の使用も残りわずか。コンディショナー不要ですが髪がさらさらとして、根元がふんわりとします。(40代)
  • ノンシリコンなのに髪がきしまず、コンディショナー不要なのに髪がごわごわしません。髪がまとまってサラサラします。(30代)
  • 髪のボリューム不足に長く悩んでいたのですが、こちらの商品を使うようになってから乾かした後に髪がふわふわになるので、その悩みが解消されました。以前からノンシリコンやアミノ酸系のシャンプーを使用していて、その時は抜け毛も悩んでいたのですが今ではそれも解消しています。(30代)
  • 忙しいママにとってはお風呂の時のコンディショナーを省略できるのはとても嬉しいポイントだと思います。しかも、使い続けるうちに髪の癖毛が治まり、しっとりとまとまりがでてきました。(30代)
  • サンプルを使用したのですが、私の場合は毛量が多いためか使うともっさりしてしまい断念・・。しかし薄毛気味の夫は髪にボリュームが出るので嬉しいようです。現品を購入するか検討しています。(20代)
  • 使い始めた時は香りがあまり好きではなく、泡立ちもいまいちなのでリピはないと思っていたのですが、1本使い切ったころには髪のサラサラやまとまりを感じ、頭皮のかゆみやフケが治まったので効果を感じてリピ買いしています。(30代)
  • 今まで色々なノンシリコンシャンプーを使ってきましたが、その中でダントツの高評価です。使い続けるうちに髪につやが増します。(30代)
  • 髪のボリュームアップ効果やつやは感じられるのですが、軋んで絡まるようになってしまいました。私の髪質には合わなかったのだろうと思っています。(30代)

ハーブガーデンシャンプー

ハーブガーデン

38種類の植物エキスを使用し、天然由来成分100%の無添加シャンプーです。

また、20種類のアミノ酸、18種類のミネラル、その他のビタミンを多く含むフルボ酸を配合することで、植物成分とのキレート効果により、髪の内部にまで栄養を浸透させる効果が期待できます。

さらに、成分の30%を占める水にも着目し、専門家のアドバイスの元、熊本・阿蘇の7種類のオーガニックハーブを煮出したハーブウォーターをベースとした精製水を使用しています。

おすすめの理由

オーガニックシャンプーやノンシリコンシャンプーは、泡立ちが悪く髪がきしみやすい・・。

このようなイメージを持っていませんか?

しかし、ハーブガーデンシャンプーはそんなこれまでのイメージを一新するような、泡立ちのよさと滑らかな指通りを実現しています。

さらに、15日間の返金保証制度もあるので、「使ってみて合わなかったらどうしよう・・」という心配は必要ありません。

口コミ

ハーブガーデンシャンプーを使った人の主な口コミ

  • 毎日きちんと洗っていても、夕方になると頭皮が臭う・・。何とかしたくてシャンプーを探していた時に美容師さんが勧めているのを見て購入しました。価格は決して安くはないですが、頭皮の臭いはなくなり、髪にコシやハリが出てボリュームアップしました。これからも使い続けようと思っています。(30代)
  • 市販のシャンプーはもちろんのことサロンのシャンプーなどを数多く試してきましたが、頭皮が臭ったり、かゆみが出たり、髪にコシがですぎて肌荒れしたりと散々でした。しかし、こちらの商品を使うようになってから、今まで悩んでいたことが全て解消されました。ただ、私は髪の量が多いショートカットなのでしっとりと落ち着く感じがよいですが、ボリュームアップ効果を狙っている人にはどうかなと思います。(20代)
  • 泡がきめ細かく、頭皮までしっかりと洗い上げてくれる感じがします。仕上がりもふんわりと軽いので、べたつきなどが気になる人におすすめです。(40代)
  • 使い続けているうちに髪がサラサラになり、髪の傷みも改善されてとてもよかったのですが、泡立ちがいまいちで洗浄力も市販のものより劣るのか、頭皮の臭いが気になりました(30代)
  • ドライヤーで乾かすと髪にきしみが出て、肌荒れをしてしまったため私には合わなかったと使用を中止しました。15日間返金保証があるのでよかったですが、返品する際は元払いになりますし、返金は振り込み手数料を引かれた金額が戻ってくるので注意して下さい。(30代)
  • 市販のシャンプーだとかゆみが出て使用不可となった時に、使い始めました。数日で頭皮のかゆみが治まり、以後使い続けています。(30代)
  • 色々なシャンプーを試した中で、一番自分に合っていたのがハーブガーデンでした。頭皮の臭いや髪のコシ、ボリュームなどが改善したのはもちろんですが、背中ニキビにまで効果があってびっくりしました。(30代)

まとめ

シャンプーの方法や、髪や頭皮に良いシャンプーをご紹介してきました。

髪や頭皮の状態はすぐには改善できません。自分にあったシャンプーを選んで長く使っていくことが大切です。

最初のうちはお試しなどをうまく利用しながら、いくつか試してみるといいでしょう。


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