アマランサスでコレステロールと体重を抑える！その効果や食べ方をご紹介します。
アマランサスには良質なタンパク質・脂質の他にビタミン・ミネラルも豊富に含まれ、コレステロールやダイエットにも効果があることから、美容や健康に優れた食材だと言われています。その成分や特徴、注意点やおいしい食べ方・レシピなどをご紹介します。
「スーパーフード」の記事一覧（2 / 2ページ）
コンブチャを作ってダイエット！作り方や効果、ダイエットのやり方を教えます。
海外のみならず日本でも話題のコンブチャですが、試してみたいと思ってもその効果に不安があったりダイエットのやり方もわからないという人もいるのではないでしょうか。今回は、そういった人のために効能から、飲み方までコンブチャのすべてを徹底的に紹介していきます。
スピルリナ！その驚くべき効能と栄養素、ミドリムシとの違いをご紹介します。
スピルリナがスーパーフードとして注目されています。豊富な栄養と健康効果で急速に広まっていて、ミランダ・カーやマドンナもすでに愛飲していることでも知られています。スピルリナの栄養素や効果、似ていると言われるミドリムシとの違いについてもご紹介します。
クコの実・ゴジベリーの効果や注意点、レシピを分かりやすくご紹介！
クコの実はスーパーフードの中でも特に抗酸化物質やビタミン、ミネラルを多く含むといった特徴があります。したがって、アンチエイジング効果が高く、病気の予防効果が期待できます。摂取には妊婦さんや授乳中の人、アレルギーなどにも注意することが大切です。クコの実の成分、効果、注意点、レシピなどをご紹介します。
次にくる？スーパー果実「アロニアベリー」はダイエット効果抜群！
美容や健康の流行に敏感なセレブたちが注目しているスーパー果実「アロニアベリー」。ポリフェノールやアントシアニンなどが豊富に含まれ、「抗酸化力はベリー類で最強」「アサイーの次はアロニアベリー！」と言われています。アロニアベリーはダイエットや美肌効果の他、脳梗塞・動脈硬化・高血圧・糖尿病などの予防効果も期待されており、男性も要注目です！アロニアベリーの効果・効能・サプリメントなどについて調べています。
チアシード ダイエットだけじゃない！美肌効果や骨粗鬆症、認知症予防にも効果！
チアシードは、古代アステカの時代から食料とされてきたもので、体に必要なビタミン、繊維、ミネラル、たんぱく質など、豊富な栄養成分を含むスーパーフードです。さらに深くチアシードを知って、しっかりとチアシードを摂取して美容と健康に役立てましょう！
アサイーの効果はダイエットだけじゃない！アサイーの効果、食べ方など教えます！
アサイーはとても多くの栄養分が含まれる植物で、その効果や効能はアンチエイジングやダイエットだけでなく、貧血予防や骨粗しょう症の予防にもいいと言われています。その他にもコレステロールを下げるといった効果もあり、まさに奇跡の植物です。アサイーをとって、美容と健康にいかしましょう！
ルバーブの効能、ジャムなどのレシピ・食べ方をご紹介します！
ルバーブは酸味や渋みから、これまであまり受け入れられてきませんでしたが、多くの栄養素があり美容効果も高いことから、最近では広く普及してきました。家庭などでも料理を作る人が増えてきました。ルバーブの効果や効能、注意点、美味しい食べ方やレシピをご紹介します。
