「PR」の記事一覧（9 / 21ページ）

日本人にとって、身近な食品であるお米が今、姿を変えて注目を浴びています。ライスミルクは玄米を主な原料とするため、ミネラル、食物繊維などを多く含んでいて、ダイエットや美肌効果も期待できます。家庭で安全にライスミルクを作る方法や、レシピなど、大切なことをわかりやすく説明します。

「ライスミルクの効能、作り方、レシピなど、ポイントを教えます！」の続きを読む

足首を細くするのって難しいですよね。足首を細くするためには、ちょっとしたことを毎日続けていくことが大切です。また、一時的な即効性のある方法もあります。足首を確実に細くするために必要なことをまとめました。

「足首を細くする歩き方・ストレッチなど、いろいろな方法をご紹介！」の続きを読む

糖質制限ダイエットとは、糖質を制限してやせるというもので、カロリーに着目していないので、カロリー計算もいらず手軽に始められるダイエットです。糖質制限ダイエット中でも外食、おやつなども食べられます。さらにレシピも紹介しますので、しっかりと知識をもって糖質制限ダイエットを行いましょう。

「糖質制限ダイエットでも外食、おやつはOK！その効果やデメリットも紹介します。」の続きを読む

どくだみは住宅地や道端でもよく見かけるものですが、古くから薬として使われてきたものです。また、どくだみ茶も健康にいい飲み物として、知られています。どくだみには、便秘や皮膚病にも効果があり、がんやストレス、さらにはダイエットにも効果があると言われています。どくだみの効果を再確認して、効率よくどくだみを摂取しましょう。

「どくだみは健康に良いだけじゃない。美容・ダイエット・発毛効果も！」の続きを読む

葉酸はビタミンの一種で、妊娠初期や授乳期にはとても大切な栄養素です。特に妊娠初期に葉酸が足りないと胎児に影響がでる可能性もあります。また、美容効果、血管の若返り効果、発ガンを防ぐ効果など、様々な効果があります。葉酸のことを知って、しっかりと摂取して健康な生活を送りましょう。

「葉酸　妊娠初期や授乳期にとても大切な栄養素です。」の続きを読む

普段、あまり意識しながら呼吸することはありませんよね。呼吸法には、胸を使って息をする胸式呼吸と、お腹を使って息をする腹式呼吸がありますが、女性は胸式呼吸、男性は腹式呼吸が多いと言われています。ヨガや太極拳のゆっくりとした呼吸は、腹式呼吸が基本です。ダイエットやリラックスに効果があると言われる腹式呼吸のやり方などについてまとめています。

「内臓脂肪を燃焼させる？腹式呼吸のやり方・ダイエット効果」の続きを読む

体の中心となる体幹を鍛える体幹トレーニングはダイエットにも大きな効果があります。体幹トレーニングに効果がある理由と、自宅で女性ができるトレーニング方法を解説します。

「体幹トレーニングの効果と自宅で女性ができるトレーニング方法！」の続きを読む

足のつぼには、東洋医学の「つぼ」と、足つぼマッサージやリフレクソロジーといった足裏のマッサージがあります。どちらも良い効果があり、便秘や肩こり、ダイエット、むくみなど、様々な効果があります。足つぼの場所、効果を図解でポイントを解説しました。

「足のつぼ、足つぼマッサージで便秘、肩こり、腰痛などを解消しよう！」の続きを読む

ナチュラル志向が高くて肌がきれいな人が使っているイメージの強いミネラルファンデーション。そもそもミネラルファンデーションとは何なのでしょう。ファンデーションなのでカバー力や化粧崩れが気になりますが、実はメイク時間が短縮できるし、メイクを落とさずに寝てしまっても肌への負担が少ないので、すごくおすすめなんです！ミネラルファンデーションの使い方や口コミ、ランキングをご紹介します。

「ミネラルファンデーションとは？使い方や口コミをご紹介します！」の続きを読む

今、日本で１番予約が取れないマッサージ店といえば、独自のヘッドマッサージで１０分間で絶頂睡眠にいざなうヘッドスパ「悟空のきもち」です。京都本店・大阪心斎橋店・表参道店・銀座店のキャンセル待ち合計は約16万人(2017年8月時点)。そんな中、先日、悟空のきもち銀座店で２度目のヘッドマッサージを受けてきました！悟空のきもちの感想、口コミ、おすすめのコース、どこにも載っていない予約の裏技をご紹介します。

「悟空のきもち銀座店のヘッドマッサージで絶頂睡眠－予約の裏技とおすすめコースはこれ！」の続きを読む