寝言に返事しちゃダメ！？睡眠と寝言の疑問を解決
暑くて寝苦しい日や少し疲れているときなど、起きてもすっきりしない日は、家族から「寝言で呼ばれたから返事しといたよ。で、何の用？」なんて言われたりします。寝言は聞き取りにくいモニョモニョとしたものから、夢の内容までわかるはっきりとしたものまでありますが、昔から「寝言に返事をしてはいけない」といいますよね。最近はその科学的な根拠もわかってきました。寝言のメカニズムや疑問点についてまとめています。
体を柔らかくして開脚！体が硬い原因と柔らかくする方法をご紹介します。
私の母は70過ぎてから、開脚して体が前にペタッと床に着くようになりました。ある程度の年齢になってしまったら柔らかくならないと考えている人は多いと思いますが、そんなことはありません。ここでは、体が硬くなる原因と柔らかくする方法をご紹介します。
O脚の原因と治す方法を解説！必ずO脚を改善しましょう。
O脚には、膝下O脚、XO脚、股関節O脚などのタイプがあります。また、原因も大きく３つあり、原因に応じた対策が必要です。O脚を放置しておくと、体のいろいろな場所に歪みが出てしまい、肩や首などにも影響が出ることがあります。しっかりと矯正して美脚になりましょう！
足やかかとの角質は臭い原因にも！角質をとる方法や予防法を教えます。
足の裏やかかとの角質は、しっかりケアしないと足の臭いの原因となってしまいます。しかし、角質ケアといっても削りすぎなども逆効果です。角質の原因を知って、角質ケアの方法をしっかりと身につけてください！
フッ素に毒性？虫歯予防効果はあるの？
最近の子供は虫歯が少ないですよね。自分たちが小さいころに歯医者で痛くないレーザー治療をやってくれて、フッ素洗口などの虫歯予防があればよかったのにとしみじみ思います。虫歯予防のために水道水にフッ素を添加しようといった話もありましたが、フッ素の毒性を提言する研究者が増えてきました。フッ素の益と害についてまとめています。
キヌアの効果、食べ方やレシピなど詳しくご紹介します。
キヌアには多くの栄養が含まれていることから、便秘、更年期障害、コレステロールの低下など、多くの効果があります。また、カロリーも少ないためダイエット効果や、血糖値のコントロールにも適しています。スーパーフードのキヌアをご紹介します。
スピルリナ！その驚くべき効能と栄養素、ミドリムシとの違いをご紹介します。
スピルリナがスーパーフードとして注目されています。豊富な栄養と健康効果で急速に広まっていて、ミランダ・カーやマドンナもすでに愛飲していることでも知られています。スピルリナの栄養素や効果、似ていると言われるミドリムシとの違いについてもご紹介します。
コンブチャを作ってダイエット！作り方や効果、ダイエットのやり方を教えます。
海外のみならず日本でも話題のコンブチャですが、試してみたいと思ってもその効果に不安があったりダイエットのやり方もわからないという人もいるのではないでしょうか。今回は、そういった人のために効能から、飲み方までコンブチャのすべてを徹底的に紹介していきます。
アマランサスでコレステロールと体重を抑える！その効果や食べ方をご紹介します。
アマランサスには良質なタンパク質・脂質の他にビタミン・ミネラルも豊富に含まれ、コレステロールやダイエットにも効果があることから、美容や健康に優れた食材だと言われています。その成分や特徴、注意点やおいしい食べ方・レシピなどをご紹介します。
止まらないおなら、臭いおなら、多いおならの原因と解消法
おならが多い人、止まらない人、臭い人。それぞれ原因があるのです。しかも原因を解消するのは意外にも簡単です。ただし、原因を解消したつもりでも、おならが臭い人などは、病気が潜んでいる可能性があるので、注意が必要です。おならについて、ポイントをまとめました。
