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ビタミンＤは食物などから摂取するだけでなく、体が日の光を浴びることで体内で生成される成分です。近年では、紫外線などを気にして日光浴を自分や子どもにさせないように生活してい人が増えています。このことが返って病気などを引き起こしてしまいます。ビタミンＤのことを理解して、しっかりと摂取しましょう。

「ビタミンＤ　過剰摂取に気をつけて、カルシウムをしっかり吸収！」の続きを読む