ライスミルクの効能、作り方、レシピなど、ポイントを教えます！
日本人にとって、身近な食品であるお米が今、姿を変えて注目を浴びています。ライスミルクは玄米を主な原料とするため、ミネラル、食物繊維などを多く含んでいて、ダイエットや美肌効果も期待できます。家庭で安全にライスミルクを作る方法や、レシピなど、大切なことをわかりやすく説明します。
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酢玉ねぎのレシピ ダイエットや高血圧、糖尿病にも効果あり！
もう５年以上前になると思いますが、NHKのためしてガッテン！で玉ねぎの効能について特集していました。番組内でおいしい酢玉ねぎドレッシングのレシピを紹介していて、１年ぐらいはかなりリピートしていました。最近、酢玉ねぎのダイエットや高血圧、糖尿病への効果が再注目されています。酢玉ねぎについて調べています。酢玉ねぎのオリジナルレシピも紹介しています♪
どくだみは健康に良いだけじゃない。美容・ダイエット・発毛効果も！
どくだみは住宅地や道端でもよく見かけるものですが、古くから薬として使われてきたものです。また、どくだみ茶も健康にいい飲み物として、知られています。どくだみには、便秘や皮膚病にも効果があり、がんやストレス、さらにはダイエットにも効果があると言われています。どくだみの効果を再確認して、効率よくどくだみを摂取しましょう。
ラクトフェリン ダイエットから病気予防まで。その驚くべき効果！
ラクトフェリンは母乳に多く含まれる成分ですので、生まれたばかりの赤ちゃんに対して、大変重要な役割を果たしています。その効果は、赤ちゃんに対してだけでなく、大人になってから摂取しても、美容、健康にとてもいい効果を発揮してくれます。ラクトフェリンをきちんと理解して、美容・健康に役立てましょう。
