歯磨きの時間や正しい方法、おすすめの歯磨き粉などを解説します。
虫歯や歯周病にならないために、歯磨きはとても重要です。おすすめの歯磨き粉や歯ブラシの選び方、正しい歯磨きの方法など、歯磨きのポイントをまとめました。今日から正しい歯磨きを実践してください。
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スーパーフード「モリンガ」の効能、食べ方、口コミなどをご紹介！
モリンガはスーパーフードの一つで、その栄養含有量はトップクラスで効能も多く、ダイエットや美肌、便秘を始め多くの効果があります。モリンガの効果やサプリメントの口コミなどをご紹介します。
コンブチャを作ってダイエット！作り方や効果、ダイエットのやり方を教えます。
海外のみならず日本でも話題のコンブチャですが、試してみたいと思ってもその効果に不安があったりダイエットのやり方もわからないという人もいるのではないでしょうか。今回は、そういった人のために効能から、飲み方までコンブチャのすべてを徹底的に紹介していきます。
スピルリナ！その驚くべき効能と栄養素、ミドリムシとの違いをご紹介します。
スピルリナがスーパーフードとして注目されています。豊富な栄養と健康効果で急速に広まっていて、ミランダ・カーやマドンナもすでに愛飲していることでも知られています。スピルリナの栄養素や効果、似ていると言われるミドリムシとの違いについてもご紹介します。
カムカムの驚くようなビタミン効果、副作用、レシピをご紹介します。
カムカムにはとても多くのビタミンが含まれていて、中でもビタミンCが豊富に含まれています。ただし、摂取には副作用などの注意点もあります。ジュースやパウダーなど様々な形で販売されているカムカムについて、効果や副作用、レシピなどをご紹介します。
キヌアの効果、食べ方やレシピなど詳しくご紹介します。
キヌアには多くの栄養が含まれていることから、便秘、更年期障害、コレステロールの低下など、多くの効果があります。また、カロリーも少ないためダイエット効果や、血糖値のコントロールにも適しています。スーパーフードのキヌアをご紹介します。
フッ素に毒性？虫歯予防効果はあるの？
最近の子供は虫歯が少ないですよね。自分たちが小さいころに歯医者で痛くないレーザー治療をやってくれて、フッ素洗口などの虫歯予防があればよかったのにとしみじみ思います。虫歯予防のために水道水にフッ素を添加しようといった話もありましたが、フッ素の毒性を提言する研究者が増えてきました。フッ素の益と害についてまとめています。
甘草エキスはシミやダイエットにも効果あり！その効果や副作用について説明します！
のどの痛みや咳を鎮めるなど、昔から漢方薬として利用されている甘草エキスですが、シミや肌・頭皮トラブルにも効果があることがわかってきました。甘草エキス配合のサプリメントを服用すると美容やダイエットにも効果的です。今、注目の甘草エキスの効果や注意点などを詳しく紹介していきます！
足やかかとの角質は臭い原因にも！角質をとる方法や予防法を教えます。
足の裏やかかとの角質は、しっかりケアしないと足の臭いの原因となってしまいます。しかし、角質ケアといっても削りすぎなども逆効果です。角質の原因を知って、角質ケアの方法をしっかりと身につけてください！
反り腰に効くストレッチや治し方をご紹介！下半身太りや腰痛の原因をなくしましょう。
女性に多い反り腰です。腰痛や神経痛の原因ともなるため早めの対策が必要です。セルフチェック法をご紹介するととともに、反り腰に効果がある評判のストレッチ法、自分でできる治し方や改善法、仕事中にできるストレッチ法などをまとめました。
