大塚製薬のエクエルを１年間続けた効果を検証します！

エクエルとは？

エクエルとは、エクオールという成分を含んだ大塚製薬のサプリメントです。

エクオールとは腸内フローラの中の乳酸菌生成物質の一つで、女性ホルモンに近い働きをしていることから、女性の健康や美容に大切な役割を果たしていることが分かってきました。

したがって、エクエルは女性の健康や美容への貢献が期待できるサプリメントということになります。

女性の味方「エクオール」

エクオールとは大豆イソフラボンの一つの種類である「ダイゼイン」が、腸内細菌によって代謝されてできたものです。

大豆イソフラボンは女性に有用だと言われていますが、エクオールはさらに大切な働きをしています。

女性は40歳以上になると、特有のリズムの乱れから、体に変化が現れてきます。エクオールはこの「ゆらぎ期」をサポートしてくれる成分なのです。

エクオールは体の中で作れる人と作れない人がいます！

健康のために、毎日、納豆を食べている人や豆乳を飲んでいる人は多いのではないでしょうか。

そうすることで大豆イソフラボンは摂取できるのですが、エクオールはそうはいきません！

エクオールが体内で作られるためには、「エクオール生産菌」が必要になるのです。

大豆イソフラボンの一種である「ダイゼイン」は、エクオール生産菌がいることで、代謝されてエクオールになるのです。

ただし、人によっては「エクオール生産菌」が存在していなかったり、活動していなかったりするため、エクオールを自分の体で作ることができない人がいるのです。

男性の薄毛などに対する研究も進んでいる

薄毛などには、アントロゲンという男性ホルモンが深く関わっていて、このアントロゲンの過剰な作用が薄毛を引き起こすと言われています。

このアントロゲンの過剰な作用は、ジヒドロテストステロン（DHT）という活性型のホルモンが影響しています。

本来は、男性の生殖器官の機能などに欠かせない役割を担っているものなのですが、これが過剰に分泌されると、アントロゲンと結びつき、アントロゲンが過剰に作用してしまうのです。

エクオールは、ジヒドロテストステロンがアントロゲンと結びつかないよう、ジヒドロテストステロンと密着する働きがあるといいます。

１年間飲み続けた効果は？

エクオールを１年ほど使用しての感想ですが、飲み始めの当初は飲みにくいと感じました。

それは以下の理由からです。

• 他のサプリメントと比較して大きいこと
• 独特の味を感じること（あまりおいしくない）

ただし、3ヶ月ほどすると慣れて気にならなくなりました。（人によっては苦手で続けられないかもしれません。）

私は夫婦でエクオールを飲んでいます。

私は40歳を過ぎたところなのですが、いまのところ更年期障害などなく、しっかりと健康をキープしています。もちろん、美容のために飲んでいるのですが、肌つやはキープできていると思います。

もともと、シワが多いという訳ではありませんが、シワは増えていないように思いますし、肌自体にうるおいがあるような気がしています。

肌つやが良く、シワもないので、ここ1年で若く見られることが多くなった気がします。周りの人から「若い」と言われれると素直に嬉しいです。

体調もいいので、今の感じが続くのであれば、今後も継続して飲み続けたいと思います。

なお、当サイト編集部でエクエルを含めて８種類のエクオールサプリを比較しましたので、以下のページもご覧ください。

夫の効果

気になるのは夫の方です。夫は45歳で、ハゲという訳ではないのですが、頭髪はとても気にしています。

そんな夫ですが、髪に元気が出てきたように思います。シャンプーや育毛剤なども使っているので、エクエルの効果がどの程度あったか分かりませんが、白髪は増えたけれど、毛髪自体は減っている感じはなく、むしろ１本１本が太くなった感じがします。

また、腸内にエクオールが補給されたからなのか、見た目にも健康的な印象が出てきたように思います。

といっても、毎日見ている夫の顔なので、大きく変化が分かる訳ではないのですが、周囲からも若いと言われていますね。

これがエクエル効果？と半信半疑ではありますが、今のところ体調も良好で、若く見られているようですので、体に必要なエクオールをしっかりと補給して健康を維持するためにも、今後もエクエルを飲み続けると夫も話しています。

エクエルの効果のまとめ

１年間飲み続けて感じたことは、１年前と大きく変化せずに過せたことだと思います。

40代を過ぎると何かと体に変化が出てきたりしますよね。変化がないっていうのは、大したことないようですが、とても重要なことだと思います。

サプリメントですので、医薬品とは違って、何かが治るといった具体的な効果はありませんが、体に不足しがちなエクオールをしっかりと摂取できることで、夫婦が元気に過ごせたことは良かったと思います。

今後も摂取することで、健康を維持していければと思っています。

エクオールは摂取し続けることが大切

前述のとおり、エクオールを体内で作りだせる人は日本人の２人に１人です。

エクオールを体内で作り出せる人は・・

体内で「エクオール生産菌」が働いていますので、大豆イソフラボンの一種であるダイゼインという物質が腸内で代謝され、エクオールを作り出すことができます。

ただし、大豆イソフラボンを食事の中でしっかりと摂取していかないとエクオールを作り続けることはできません。

エクオールを体内で作り出せない人は・・

残念ながら、いくら大豆イソフラボンを摂取しても、エクオールを体内で作ることはできません。

結局、どちらにしても、エクエルなどのエクオールを含むサプリメントを継続的に摂取していくことが、最も効率の良い摂取方法になってくると思います。

エクエルの効果的な飲み方は？

実際にエクエルとはどのようなものか、ご紹介します。

こちらがエクエルのケースになります。

女性を意識したかわいらしいパッケージです。このパッケージの中に112粒入っています。

こちらがエクエルの中身になります。少し大きめの錠剤です。

摂取量は１日４粒が目安で、２８日分ということになります。

１日４粒目安ですが粒が大きいので、私は朝と夜に２粒ずつ飲むようにしています。

なお、エクエルにのパッケージには、次のように記載されています。

過剰に摂取することはさけて、１日の目安量を守ってください。（本品のS−エクオールと大豆イソフラボンの総量をご確認頂き、イソフラボンを含有する他の特定保健用食品などとの併用で過剰な摂取にならないようにご注意ください。）

過剰摂取はよくないので、ある程度分散して摂取することがいいように思います。

エクオールを含むサプリメントはエクエルだけじゃない！

エクオールのサプリメントでは、アドバンスト・メディカル・ケア社の「エクオール＋ラクトビオン酸」もとても評判がいいです。

更年期専門外来のあるハマサイトクリニックに所属している、エクオール専門医と共同開発していますので、とても安心と信頼がありあす。

当サイトでは実際に飲んで体験をしていますので、以下の関連記事も参考にしてください。

エクオールを摂取した人の口コミなど

最後にエクオールを摂取した人の口コミなどをご紹介します。

まとめ

エクオールサプリのエクエルについて、１年間摂取した感想をお伝えしました。

エクオールは女性に必要な成分ですので、そろそろかなと思ったら早めに摂取を始めるといいと思います。

エクオールサプリはエクエルの他にも販売されていますので、自身に合うものを見つけてみてはいかがでしょう。

当サイト編集部で8種類を比較した記事もありますので、参考にしてください。